Центры хатха-йоги (Октябрьский)
-
Октябрьский проспект, 31, 2 этаж
+79127220314 +78332771753, Воровского, 119, 39а офис; 1 этаж
+78007000330 +78332203809, Менделеева, 6
Октябрьский проспект, 66, Аптеки Вятки
+78332752057, Преображенская, 60
+79068296699, Пятницкая, 56, 218 офис; 2 этаж
+78332263513, Преображенская, 82/1
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.