Медцентры с ЛФК (Карасунский округ)
-
Бершанской, 170
-
Уральская, 13, 1 этаж
+78612435620, Российская, 99
+78612570544, 40 лет Победы, 29 к7
+79182426697, Автолюбителей, 52/2
+79615042320 +79184009043, Селезнёва, 89, 101 офис; 1 этаж
+79184652598 +79282283467, Московская, 2 к1, 1 этаж
+78612623333, Краснодарский край, Россия
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.