Центры кундалини-йоги (Советский)
-
улица Аэровокзальная, 2И, Красноярский кооперативный техникум
-
Аэровокзальная улица, 19, вход с торца
+73912959580, Урванцева, 25
+73912153387, Устиновича, 1Б
+73912643910, 52-й квартал, 8
+73912287170, Взлётная, 7
Газеты Красноярский Рабочий проспект, 170а, 1 кабинет;...
+73912527620, Высотная, 19, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.