Медцентры с ЛФК (Центральный)
-
Мира проспект, 5
-
Урицкого, 31
-
улица Ленина, 52, 16 офис, вход со двора
-
Линейная улица, 86
-
Карла Маркса, 34Б
+73912181001, Партизана Железняка, 5
+73912142700 +73912153585..., Взлётная, 5 ст1, 508 офис; 5 этаж
+79048965016, Дзержинского, 26, 213 офис; 2 этаж
+79029117454, Белинского, 8, 3 этаж
+73912607000 +73912813093, Мичурина, 30
+73912505867 +79232940961, Светлогорский переулок, 8, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.