Фитнес (Рябковский)
-
Кузнецова, 6, цокольный этаж
-
Анфиногенова, 102
-
Карбышева, 33Б, цокольный этаж
+79129791366, Гоголя, 38/1, 1 этаж
+73522455530, Тобольная, 54, 213; 405 офис; 2; 4 этаж; 2 подъезд
Марии Ульяновой, 6а
+73522255358 +73522233196..., Химмашевская, 3
+73522489797 +73522489700..., Коли Мяготина, 62а
+73522463045, Курган, Ленина, 22
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.