Медцентры с ЛФК (Рябковский)
-
Карбышева, 35 к1, 18 кабинет; 1 этаж
-
Карбышева, 39, 6 этаж
+73522222321 +79128371851, 2-й микрорайон, 17, 1 этаж
+78002504731, Бурова-Петрова, 112, 322 офис; 3 этаж
+79195914770, Химмашевская, 6а, 1 этаж
Карла Маркса, 149, 204/5 офис; 2 этаж
+73522471292 +73522471316..., Баумана, 61/2
+73522654445 +73522654446..., Машиностроителей проспект, 34 ст13
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.