Медцентры с ЛФК (Восточный)
-
Бурова-Петрова, 120 ст1, 2 этаж
+78001008050, Половинская, 8/1, супермаркет Магнит
+73522231190, Курган, Ленина, 48
+79058518193, Некрасова, 15а ст12
+79195774888 +73522556663, Маршала Голикова проспект, 27д, 1 этаж
+73522651010 +73522253424, Некрасова, 65
+73522250303 +73522234523..., Карбышева, 27
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.