Фитнес (Заозёрный)
Смотрите также
+73522244163, Бурова-Петрова, 60, 1 этаж
+73522602328, Коли Мяготина, 8, 2 этаж; ТРЦ ГиперСити
+73522630020 +79195979009, Маршала Голикова проспект, 6, 1 этаж
+79091798332, Красина, 49, 520а офис; 5 этаж
Омская, 145
+73522606000, 7-й микрорайон, 15 к4 стр
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.