Медцентры с ЛФК (Левобережный округ)
-
Коммунистическая, 4, 1 этаж; правое крыло
+79525998819 +79042990688, Липецк, Зегеля, 1
+79205309091, Интернациональная, 35Б
+79056829382, Петра Смородина, 12в, цокольный этаж
+74742250994, Зои Космодемьянской, 4
+79065911783, Мира проспект, 12а
+79803548542, Скороходова, 1Б, 301 офис; 3 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.