Центры хатха-йоги (Балашиха)
Смотрите также
+74955000808, Загородный квартал, 17
+79774124559 +79296132898, Московская область, Ленинский район, Видное, район...
+79166737646 +79169470030, Космонавтов проспект, 15, 2 этаж
+74952664775 +74997230300, Большая Марфинская д. 1 к. 4
+74992300450 +74992302595, Большая Якиманка, 31, 205 офис; 2 этаж
Парковая 15-я, 40 к1
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.