Центры кундалини-йоги (Чехов)
-
Чехов, Московская улица, 45, 3 этаж
+79260204225 +74959434645, Парковая 9-я, 59 к2, 2 этаж
+78001002424 +74957772424, Ленинский проспект, 111 к1, 1 этаж
+74957109333 +78002001881, Большой Николоворобинский переулок, 9
+74951202540, Одесская, 2, 1 этаж
+79261010161 +74957274162, Москва, МКАД 66 км, к1, 2 этаж; комплекс Твой Дом
+78005550665 +74956462942..., Кронштадтский бульвар, 14, A-10 секция; 1 этаж; левое...
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.