Медцентры с ЛФК (Чехов)
-
Московская область, Чеховский район, Чехов, Земская улица, 2, мкр-н Губернский
Солдатская, 6а
+74956277924 +74957874473, Свободы, 8, 1 этаж
Изумрудная, 8
+74962554051 +74962554249..., Фрязино (Московская обл.), Ленина, 22
+79260105694 +79260105695, Сходненская улица, 11, Рейтинг 10.6.
+79670555503 +79776010183, 3а квартал, 23, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.