Медцентры с ЛФК (Электросталь)
-
Электросталь, улица Ялагина, 5, помещение 8
-
Электросталь, Восточная улица, 6
+78007007154 +74955742863..., Московская область, Химки, микрорайон Сходня,...
+74956997345 +74956422448, Симферопольский бульвар, 4, 2 этаж
+79672182121 +79257141822..., Колонцова, 5, 1 этаж
+74957759727, Дербеневская, 20 ст26, 5 этаж; 3 подъезд
Киевская, 18
Косинская, 8
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.