Медцентры с ЛФК (Орехово-Зуево)
-
Орехово-Зуево, Набережная улица, 10А
-
Орехово-Зуево, улица Пушкина, 12
+78005500500 +79261110500, Вавилова, 64 ст1
+74954886892, проезд Шокальского, 25 к2, 2 этаж
+74955082676 +74957240413..., Духовской переулок, 17 ст15
+79262698707, Шипиловский проезд, 63 ст2, 1 этаж
+78003330201, Сколковское шоссе, 27, 1 этаж
+74956603398, Загородное шоссе, 10 к2/1 киоск, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.