Центры хатха-йоги (Пушкино)
-
Московская область, Пушкинский район, Пушкино, Надсоновская улица, 24, 3 этаж
+74991591324 +74991504913, Войковский 1-й проезд, 12а
+74985685814 +79175934643, Успенская, 28, 1 этаж, Рейтинг 11.1.
+79261110500, Крутицкий 3-й переулок, 13 ст2
+74956420717, Волгоградский проспект, 32 к25, 23—26 павильон;...
+74994099951, Бабакина, 5а, 203 офис; 2 этаж
+74959569003 +74956287921, Кривоколенный переулок, 5 ст4, 127 офис; 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.