Медцентры с ЛФК (Пушкино)
-
Пушкино, Грибоедова, 7, 212 офис; 2 этаж
-
Пушкино, 50 лет Комсомола, 45
+79267674745, Мичуринский проспект, 25к1
+74956911015, Малая Никитская улица, 10с2
+79166649940, Плеханова, 5Б
+74959717698, Новокузьминская 1-я, 22 к2
+79169771516, Фруктовый проезд, 1Б
+74957976605, Юбилейный проспект, 37, Рейтинг 10.9.
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.