Центры хатха-йоги (Щёлково)
-
Щелково, Фабричная улица, 1
-
Щелково, Пролетарский проспект, 1Б, цокольный этаж; вход со двора
+79296387374, Зеленоград, Зеленоград, к1519, 1 этаж
+74956600054, Железнодорожный проезд, 11 ст3
+74992576589, Скаковая, 36, 239 офис
Касимовская, 29
+74956203600 +74957750969, Вилиса Лациса, 17 к2, 1 этаж
+74954341430, Тропарёвская, вл4 ст1
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.