Центры аштанги-йоги (метро Аэропорт)
Смотрите также
+74954101573, Ленинградский проспект, 57, 220А; 315 офис; 2; 3 этаж
+74957556600, Октябрьской революции, 246
+74953306047, Миклухо-Маклая, 16 к1
+74959701449, Земляной Вал улица, 33, 2 этаж
+78007007347, Корнеева, 12, 11 офис
Победы, 13а
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.