Медцентры с ЛФК (метро Александровский сад)
-
м. Александровский сад, Романов переулок, 2/6 ст3, (Воздвиженка, 6)
+79091660477, Энтузиастов шоссе, вл19 к О, 4в павильон
+74986586065, Московская область, Ленинский район, Видное, микрорайон...
+79654024422, Волоколамское шоссе, 3
+74954512227 +79656015102, Петрозаводская, 11/1, Рейтинг 4.
+74992493138, Киевская, 24
+74955005550 +78005555550, Чертановская, 1в к1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.