Центры кундалини-йоги (метро Чеховская)
-
м. Чеховская, Тверская улица, 12с8, цокольный этаж
Можайское шоссе, 32
+74957413222, Домодедово аэропорт, 1
+74956528258, Краснобогатырская, 38 ст4
+78003330201, Балашиха, 1 Мая, 8
+74953639292 +74957154818, Южнобутовская, 117
+74953333532, Обручева, 27 к8, 306 офис; 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.