Медцентры с ЛФК (метро Филёвский парк)
-
м. Филёвский парк, Олеко Дундича, 25, 1 этаж
-
м. Филёвский парк, Олеко Дундича, 27, 1 этаж
+74952592478 +74951207272, Вербная, 8 ст1, 3 этаж
+74991995979, Живописная, 12, 1 этаж
+74954133714 +74954136518, Крылатские Холмы, 53
Московская область, Марфино
+74957757804 +74956651410, Планерная улица, 7, 2-й этаж
+74955890954, Свободы, 40 к1, (ул. Свободы, д.3, кв. 31)
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.