Медцентры с ЛФК (метро Комсомольская)
-
м. Комсомольская, Каланчёвская улица, 17с1, этаж 2
-
м. Комсомольская, Басманный 1-й переулок, 5/20 ст2, 1 этаж
+79015482030, Стратонавтов проезд, 9 к2, 1 этаж
+79257578188, ул. Чертановская, д. 1В, корп. 1
+74959218288, Дмитровское шоссе, 163, 4 этаж
+74957879869, Мытищинская 3-я, 16 ст47, 1110 офис; 11 этаж
Мароновский переулок, 26, 125 комната
+74952341510, проспект Мира, 150, 2 этаж; гостиница Космос, Рейтинг 10.9.
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.