Медцентры с ЛФК (метро Международная)
-
м. Международная, Тестовская, 10, БЦ «Северная башня»
Малая Тульская, вл54а
+74957820011, Советская площадь, 8
+78001004888 +74957774888..., Цветной бульвар, 32 ст1, 1 этаж
+74992424290, Фрунзенская 3-я, 3, 1; 2 этаж
+74955005550 +78005555550, Ольминского проезд, 3
+74953536311 +74955051264..., Шоссейная, 90, 25 офис
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.