Ароматерапия (метро Митино)
-
м. Митино, ул. Митинская, д. 27, корп. 2
+74951205120,2, Большая Филёвская, 18а, 3 этаж
+79262627083, Печатников переулок, 28
+78002502426, Владимирская 3-я, 20, 1 этаж; аптека ФармаКом
+74952211107, Игарский проезд, 8
+79161850272, улица Гурьянова, 2а, 2 этаж
+79857743554, Сущёвский Вал, 5 ст1а, 2E07 павильон; 2 этаж
В Омске в дендросаду имени Герберта Гензе стартовали осенние экскурсии «Ароматерапия под открытым небом». В рамках экскурсий омичи смогут познакомиться с лекарственными растениями и окунуться в лечебный мир ароматов, почувствовать цветение жасмина садового, хвойные ароматы и цветение липы.
Команда ученых из Калифорнийского университета в Ирвине (США) обнаружила, что ароматерапия натуральными эфирными маслами способна улучшить когнитивные способности на 226 процентов по сравнению с контрольной группой. Испытуемые также сообщили, что их сон стал более крепким.
Врач-терапевт и диетолог Ольга Лушникова рассказала, как снизить уровень гормона стресса — кортизола. По ее словам, если его уровень постоянно высокий на фоне хронического стресса, то нужно нормализовать сон, включать в рацион больше медленных углеводов, а также практиковать медитации и ароматерапию.