Медцентры с ЛФК (метро Орехово)
-
м. Орехово, Ряжская, 13
Одинцово (Одинцовский район), Привокзальная площадь, 1а,...
+74991686989, Маршала Рокоссовского бульвар, 39/22
+74952042744, Нежинская, 8 к2, 2 этаж
8 (499) 348-81-51, Октябрьский пр., 338А
+74956657792, Энтузиастов шоссе, 55, 1 этаж
+79035450062 +78005002347, улица Перерва, 45
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.