Центры хатха-йоги (метро Шоссе Энтузиастов)
-
м. Шоссе Энтузиастов, Буракова, 27в
+74953630060 +74996709508, Тагильская, 6 ст1, 1 этаж
+74956176200 +79268546616..., Ярославская улица, 15к3
+74954462120, Можайское шоссе, 48, цокольный этаж
+74951345578, Илимская улица, 2
+74959747074 +74956339933, Новоданиловский проезд, 4, 2 этаж
Заказ продовольственных и хозяйственных товаров на дом, метро Тульская
+74957272668, Красногорск, Международная, 8, 12-П павильон; 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.