Центры кундалини-йоги (метро Театральная)
-
м. Театральная, Кузнецкий мост, 7, 2 этаж
Ленина, 10, 1 этаж
+74996411131 +79067508844, Егорьевский проезд, 35 ст11
+74957256344, Барклая, 6 ст5, 407 офис; 4 этаж
+74955060872, Пятницкое шоссе, 23, 16 комната
площадь Киевского Вокзала, 2, ТРЦ «Европейский», 3-й..., Рейтинг 11.7.
+78005558333 +78007075477..., Зубовский бульвар, 17, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.