Медцентры с ЛФК (метро Третьяковская)
-
м. Третьяковская, Вишняковский переулок, 12а
+79031481078, Варшавское шоссе, 1 ст2, B013 офис; -1 этаж, Рейтинг 3.7.
+78002507817 +74957457818, Красногорск (Красногорский район), Подмосковный...
+74955722515, Чкалова, 4а
+79251864680, проспект Мира (ВДНХ), 119 ст526, 1 этаж, Рейтинг 16.9.
+74993405312, Напрудный переулок, 8, 3 этаж
+74954855828, Вагоноремонтная, 4
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.