Центры бикрам йоги (метро Цветной бульвар)
-
м. Цветной бульвар, Большой Каретный переулок, 8 ст2, 4 этаж
+74952230220, Нагатинский бульвар, 6а, 2 этаж
+74959262798, Новодмитровская улица, 2к1, 13 этаж
+79161925984, проспект Буденного, 14
улица Ленина, 103
+74952151496, Солдатская улица, 6а, 1 этаж, Рейтинг 34.6.
+74956649466, Лихачёвский 4-й переулок, 2 ст2
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.