Медцентры с ЛФК (метро Улица Горчакова)
-
м. Улица Горчакова, Южнобутовская улица, 36
+78007770303 +74957302730..., Рублёвское шоссе, 52а, цокольный этаж
МКАД 65-66 км, 2, 1 этаж; ТЦ Крокус Сити Молл
+79663467989 +74994881605..., Дмитровское шоссе, 64 к5, 1 этаж, Рейтинг 11.9.
+74994815483, Бескудниковский бульвар, 6 к2
+79266059090, Селезнёвская, 34 к1, Рейтинг 11.2.
Растуново (Домодедово городской округ, Московская обл.),...
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.