Медцентры с ЛФК (метро Волоколамская)
-
м. Волоколамская, улица Генерала Белобородова, 35/2
+74991672430, Открытое шоссе, 24 к13
+79154490821, Докукина, 16 ст2
+74952236640 +74955295792, Полевая, 3, 2 этаж
+74957737963, Электродная, 2 ст12, 1 подъезд, Рейтинг 4.
Одинцово (Одинцовский район), Привокзальная площадь, 1а,...
+74957994100, Пятницкое шоссе, 18Б, 3/14 павильон
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.