Медцентры с ЛФК (метро Волжская)
-
м. Волжская, Шкулёва, 4 ст1, 8 этаж
+74959600555, Лухмановская, вл2, салон Связной
Большая Семеновская улица, 16, 2 этаж; ТЦ Серебряный...
+79652385004, Марксистский переулок, 3
+74993173245, Варшавское шоссе, 70к1
+78003330201, Судостроительная, 1 к1
+78005555505, Олимпийский проспект, 20
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.