Центры йоги-айенгара (Балашиха)
-
Балашиха, проспект Ленина, 40
-
Балашиха, микрорайон Дзержинского, 16
+74957727604, Южнопортовый 2-й проезд, 14/22 ст1
+74952201450 +74986028298, Люберцы, Побратимов, 7, -1 этаж
+79651280692, Химки, микрорайон Сходня, улица Чапаева, 3
+74955144644 +74959255711..., Речников, 19, 1 этаж
+79162437203, Волгоградский проспект, 46/15
+78005009097, Шарикоподшипниковская, 1, 7 этаж; БЦ Прогресс Плаза
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.