Медцентры с ЛФК (Бирюлёво Западное)
-
Медынская улица, 9
+74959933400, Горького, 5, 2 этаж
Озёрная, 37а
Парковая 16-я, 51, супермаркет Дикси
+74955073560 +79255073560..., Ленинградский проспект, 37 к9, 706 офис; 7 этаж
Бирюлёвская, 16, 2 помещение; 1 этаж
+74954410188 +74997260146..., Веерная, 5 к3
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.