Медцентры с ЛФК (Братеево)
-
м. Борисово, ул. Борисовские пруды, д. 10, корп. 3
-
м. Алма-Атинская, ул. Паромная, д. 7, корп. 1
+74959600555, Ореховый бульвар, вл24 ст2, салон МТС
+74957857500 +78003337500, Винокурова, 4
+74953637921, Нижняя Сыромятническая, 11 к Б, 4 этаж
+78001008189 +74997555166..., Зеленоград, Ленина, 1
+78005556600 +74959379082..., Хуторская 2-я, 38а ст17, 8 этаж
+74953638512, Мосфильмовская, 35, 604 офис; 6 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.