Фитнес (Дубна)
-
Дубна, Хлебозаводской переулок, 22
+79262543738, Генерала Тюленева, 25а, 1 этаж
+79263045284, Щёлково (Щёлковский район), Пролетарский проспект, 7а
Гостиничный проезд, 8к1, 57 офис, 5 этаж
+74957808999 +74957808933, Ленинский проспект, 111 к1
Арбат, 36/2 ст6
Советская, 47, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.