Медцентры с ЛФК (Головинский)
-
м. Водный стадион, Пулковская, 8 ст1
Каланчёвская, 4, 1 этаж
+74959269237, Нагатинская, 1 ст14
+74959810066 +74959892825, Московская кольцевая автодорога, 2-й километр, вл1, 1-й...
Ореховый бульвар, 22а, 2 этаж
+74955405234, рп. Новоивановское, Можайское шоссе, 165 ст1, 20 офис;...
+74994878153, Дегунинская, 1 к3
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.