Центры хатха-йоги (Ивановское)
Смотрите также
+74952235923, Нововладыкинский проезд, 2 ст1
+74957204500 +79037204500..., Зеленоград, Заводская улица, 21А, 1 этаж
+74955444251, Верхняя Радищевская, 7 ст1
+79684099940, Букинское шоссе, 4а
Центральная, 35
+79295006238, улица Чистяковой, 6, в салоне красоты «Де Санн»
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.