Медцентры с ЛФК (Ивановское)
-
м. Новогиреево, улица Молостовых, 7А
+74955076829 +74957307941, Кусковская, 20а к А, А509 офис; 5 этаж; БЦ Кусково
+74955980671 +74955981929, Жаворонки, Лесная, 9
+79250678166, Суздальская, 18г, 2 этаж
+74957186511, Нахимовский проспект, 24 пав3, В-358 павильон; 1 этаж
+74992717047, Ленинский проспект, 32, цокольный этаж
+74953801150, Мартеновская, 38 ст11
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.