Медцентры с ЛФК (Измайлово Северное)
-
м. Щёлковская, Щёлковское шоссе, 82к2
+74952230377, Матросская Тишина, 23 к1
+74956912531, Большая Никитская улица, 31, Рейтинг 10.5.
+78007008000, бульвар Дмитрия Донского, 8
+74956717475, Воронцовская улица, 48
+79100017501, Молодёжная улица, 74
+74952856286, Колпакова, 10
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.