Фитнес (Климовск)
-
Климовск, Рощинская улица, 26
-
Климовск, Юности проезд, 1
+74993977605, Орджоникидзе, 12, 2 этаж
+79260330050, Одинцово (Одинцовский район), Кутузовская, 3
Адмирала Ушакова бульвар, 11
+78005500500 +79261110500, Первомайская, 73
+74956424010, Дмитровское шоссе, 100 ст2
+74953630363 +78002003630, Маршала Жукова проспект, 39 к1
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.