Ароматерапия (Марьина роща)
-
м. Достоевская, улица Советской Армии, 3
+74959885901, Ярославское шоссе 33 км, вл2 ст1
Центральная, 40 ст1
+74994990492, Доватора, 12
+74959823852, Мытная, 3, 8 офис; 7 этаж
+79266056000, Сретенский бульвар, 6/1 ст1, цокольный; 1 этаж
+74993906017, Довженко, 4, 1 этаж
В Омске в дендросаду имени Герберта Гензе стартовали осенние экскурсии «Ароматерапия под открытым небом». В рамках экскурсий омичи смогут познакомиться с лекарственными растениями и окунуться в лечебный мир ароматов, почувствовать цветение жасмина садового, хвойные ароматы и цветение липы.
Команда ученых из Калифорнийского университета в Ирвине (США) обнаружила, что ароматерапия натуральными эфирными маслами способна улучшить когнитивные способности на 226 процентов по сравнению с контрольной группой. Испытуемые также сообщили, что их сон стал более крепким.
Врач-терапевт и диетолог Ольга Лушникова рассказала, как снизить уровень гормона стресса — кортизола. По ее словам, если его уровень постоянно высокий на фоне хронического стресса, то нужно нормализовать сон, включать в рацион больше медленных углеводов, а также практиковать медитации и ароматерапию.