Фитнес (Сергиев Посад)
-
Сергиев Посад, улица Дружбы, 9а, Гранд Парк
+74956417212, Каширский проезд, 25, 2 этаж
+79254448004 +79264544147, Звёздный бульвар, 10 ст1, 2 этаж
+79267997860, Варшавское шоссе, вл24а
+79152557614, Носовихинское шоссе, 25
+78007007909 +74959881230..., Северная, 5Б, 2 этаж
+79267509291 +79035872818, Богородский микрорайон, 16
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.