Фитнес (Серпухов)
Смотрите также
+78005500500 +79261110500, Энтузиастов шоссе, 54а, 1 этаж
+74959809929, Касаткина, 3а ст3, 1 этаж
+79255173373, бульвар Яна Райниса, 41
Никулинская улица, 23к1, офис 11, Рейтинг 11.3.
+74959710442 +74996410444, Калинина, 5, 8 павильон; 2 этаж
+79161155516, Володарского, 106
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.