Медцентры с ЛФК (Северный)
-
Дмитровское шоссе, 165Дк7
+79166646439, Маршала Жукова проспект, 49
+74952151288 +78003335998, МКАД 30 км, вл6
+74959897008 +74956385673..., Люберцы, Октябрьский проспект, 125, 9 помещение;...
+78003335146, Промышленная, 8 ст1
+79035559169 +79150370774, улица Молодежная, 20
+74957392226, Химки, Шереметьево аэропорт, терминал D, 3 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.