Медцентры с ЛФК (Первомайский округ)
-
Кольский проспект, 174/4, 1 этаж
+79217344488, Полярные Зори, 8
+78152428602, Челюскинцев, 21а, 1 этаж
+78152707574, Бочкова, 25, 2 этаж
+78152750459, Кольский проспект, 178, 2 этаж
+78152690266 +78152690255, Кольский проспект, 110г
+79113171193, Гагарина, 18
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.