Медцентры с ЛФК (метро Бурнаковская)
-
м. Бурнаковская, Маршала Воронова, 20а
-
м. Бурнаковская, Мещерский бульвар, 7 к3
+78314137967, улица Плотникова, 5
+79038486700, Канавинская, 57, 8 офис; 2 этаж
+79200675419 +79101349242, Ленина проспект, 64а/1
+79200266391, Мечникова, 73а
+78312959122, Ленина проспект, 111
+78312419994 +79202509789..., Московское шоссе, 17а к1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.