Медцентры с ЛФК (метро Двигатель Революции)
-
м. Двигатель Революции, проспект Ленина, 67к1
-
м. Двигатель Революции, проспект Ленина, 67к1
+78314609674, Верхнепечёрская улица, 5
Ленина проспект, 33, 2 этаж; ТРЦ Муравей
+78314193353, Провиантская улица, 26
+78312750174 +78312419355, Стрелка, 4Б, 2 этаж
Совнаркомовская, 13, 1 этаж; ТЦ Пассаж
+78314109439, Ленина проспект, 28, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.