Медцентры с ЛФК (метро Канавинская)
-
м. Канавинская, Сормовское шоссе, 20А
-
м. Канавинская, Сормовское шоссе, 20А
+78312576050, Удмуртская улица, 4в
Алексеевская, 8/1, 21 офис; 4 этаж; ТЦ Алексеевский...
+78312180821 +78312826860, Кораблестроителей проспект, 22/2
+78312808478, улица Звездинка, 18
Ленина проспект, 93, 1 этаж
Коминтерна, 158
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.