Медцентры с ЛФК (метро Кировская)
-
м. Кировская, проспект Ленина, 88а
+78312308300, Бетанкура, 1, 1 этаж
+79290539553 +79506055878, Невская, 19а, Рейтинг 10.5.
+79103825635, Советская улица, 12, 1 этаж, Рейтинг 10.3.
+78314661799 +78314230281..., Гагарина проспект, 109, 8/1 помещение
+78314138856, Деловая, 19а
+78314332895 +78314651237, проспект Гагарина, 29, Рейтинг 10.5.
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.